kukibo-ABC - SSK since 2005 & kukibo since 1994

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UNSERE KURSE

Krav Maga – RSC Selbstverteidigung
Krav Maga RSC ist eine realistische und straßenbezogene Art der Selbstverteidigung. Dabei steht die Effizienz im Vordergrund. Mit RSC hat jeder eine realistische Chance, Bedrohungen unbeschadet zu überstehen – auch, wenn man körperlich unterlegen ist. Anders als bei anderen Kampfkünsten verzichtet RSC auf komplexe Bewegungsabläufe, die im Ernstfall nicht abrufbar sind. Stattdessen werden die natürlichen Reflexe geschult und Hemmschwellen abgebaut. Die Techniken bauen aufeinander auf und sind leicht erlernbar – aber kompromisslos in ihrer Anwendung.
kukibo-Athletics
Atheltic, für die Fitness, man trainiert in einer Gruppe, einem anspruchsvollen Kraftausdauertraining an verschiedenen Geräten, wie es auch die Profis tun.
kukibo-IRON
Iron, ein Langhanteltraining, der Schwierigkeitsgrad ist je nach Leistungslevel über das Gewicht steuerbar, so ist der Kurs, sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Sambo-Kombat
Sambo ist eine russisch-sowjetische Kampfsportart. Sambo hat seine Wurzeln im japanischen Judo/Jiu-Jitsu sowie in den traditionellen Kampf- und Ringerkünsten Europas und des Gebietes der ehemaligen Sowjetunion. Sambo wurde ab 1923 von der sowjetischen Armee entwickelt, um deren Nahkampfausbildung zu verbessern.
kukibo-HIT & Move
KICKBOXEN & Fitness nur für Frauen (von Frau für Frauen)
Hit & Move, das Ganzkörperfitnessprogramm von Frau für Frauen. Der Kurs wird von einer Trainerin geleitet und nur Frauen dürfen daran teilnehmen.
kukibo-Advanced
Schwerpunkt Full-Contact-Kickboxing
Kickboxen für Fortgeschrittene-Kampftraining-Ausrüstungspflicht.
Schwerpunkt Technik und Kampf.
kukibo-Basics
Kickboxen für Gesundheitsbewusste.
Grundlagentraining, Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer.
KICKBOXEN für Kinder & Jugendliche
Schwerpunkt Point Fighting Kickboxing
Bei dieser Kickbox-Disziplin wird nach jedem erfolgreichen Treffer am Körper und Kopf des Gegners der Kampf kurzzeitig unterbrochen.
kukibo-PUPPIES (5-7 Jahre)
kukibo-KIDS (8-10 Jahre)Ausrüstungspflicht.
kukibo-Junioren (11-14 Jahre)Ausrüstungspflicht.
kukibo-FreeWorkout(Freies Training)
Das freie Training ist für alle, die sich Schritt für Schritt steigern wollen. Vom Leichten zum Schweren, die Übungsthemen sind durchmischt, man trainiert immer auf der passenden Schwierigkeitsstufe. Bedarfsgerecht, das Training dauert genau so lang, bis du kannst, was du können willst. Jederzeit unterbrechbar.
kukibo-Sparring
Kampftraining ähnlich wie im Wettkampf, jedoch mit geänderten Regeln und Vereinbarungen, die Verletzungen weitgehend verhindern sollen.
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